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Travailler vos abdominaux c'est avoir une belle posture, un physique charismatique. Mais il a été prouver que travailler ces abdominaux Protège le dos et assure une bonne posture. Améliore la digestion. Permet d'avoir une respiration optimale. Les abdominaux forts permettent d'améliorer votre compétence sportive Les abdominaux fort préservent le dos en assurant un bon équilibre et préviennent des blessures. Les études ont montré que le 1er groupe musculaire qui est impliqué dans les mouvements rapide et puissants est celui de la ceinture abdominale. Ce ne sont pas vos pieds ni vos bras mais bien vos abdominaux qui st sollicités en 1er